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每13個人就有1人罹患大腸癌！想要遠離大腸癌須了解這3個關鍵
大腸癌已經連續9年都居於國人癌症之首，許多名人包括豬哥亮、葉教授等都因此而病逝，根據國健署最新的104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1人，終其一生會罹患大腸癌。
不過會罹患大腸癌的高風險群包括年齡超過50歲、有腸道病史、有大腸癌家族史等，基本上來說，大腸癌有一半的機率可以透過調整飲食、運動、體重控制、定期篩檢等方法來預防，而且治癒率和存活率都相當高，所以國健署也提供了三個方法來幫助國人預防大腸癌。
1.健康飲食
現代人大部分以外食居多，但長期吃外食較容易營養不夠全面，而且還2018熱銷商品熱銷排行榜會攝取過多的鹽份及油脂。所以有時間的話最好自己在家烹煮，並且以汆燙代替油炸、白肉代替紅肉、少吃加工肉品、多吃蔬菜水果，減少身體的負擔。
另外，也要限制飲酒的次數，酗酒的人罹患腸躁症的風險是一般人的5.51倍，重度酗酒的人罹患腸躁症的風險為26.1倍，而腸躁症也被視為大腸癌的前兆，所以最好以白開水來代替酒精或是飲料。
2.規律運動
「要活就要動！」想必大家都對這個口號耳熟能詳，規律運動絕對是保持健康的不二法門。現代人因工作或生活習慣而容易久坐不動，不僅導致身體循環不良，更造成肥胖或水腫，所以一定要堅持規律的運動習慣，就算因工作型態受限，也可以找尋自己能動的機會，並且隨時注意自己的體重和腰圍。
3.定期篩檢
所謂「預防勝於治療」，定期健康檢查或是特定項目的篩檢絕對是預防疾病的關鍵之一。現在政府有補助50至74歲的民眾兩年一次大腸癌篩檢，民眾透過大腸癌篩檢，可以提早發現病徵，甚至即時處理大腸息肉，讓大腸癌的發生率降低。
（首圖為示意圖 取自pixabay）
王滬寧又一兼職 功勳榮譽表彰委主任
（中央社台北9日省錢妙招省錢王電）中國國家主席習近平昨天頒發「友誼勳章」給俄羅斯總統蒲亭，陸媒報導揭露中共政治局常委王滬寧又接下了「黨和國家功勳榮譽表彰工作委員會主任」，這一職務先前由劉雲山兼任。
習近平昨天下午在人民大會堂金色大廳向蒲亭（Vladimir Putin）頒授首枚中華人民共和國「友誼勳章」。中央政治局常委、中央書記處書記、黨和國家功勳榮譽表彰工作委員會主任王滬寧宣讀了國家主席授勳令。
從前述央視的報導中，揭露王滬寧又兼任了一個新的職務。北京日報報業集團微信公眾號「長安街知事」指出，先前擔任這一職務的是第18屆中央政治局常委、前中央書記處書記劉雲山。
王滬寧在中共19大「入常」並陸續接下劉雲山所留下的工作。2017年11月17日中共舉辦「全國精神文明建設表彰大會」，王滬寧首次以新兼職「中央文明委主任」身分參加。這個職務先前也由劉雲山兼任。
王滬寧在現任7名中共政治局常委中排名第5，今年1月3日王滬寧首次出席中國全國宣傳部長會議，確定主管中共黨內意識形態宣傳工作。
王滬寧早年發跡於上海，歷任中共三屆最高領導人幕僚，是炮製理論的「高手」，被認為是江澤民「三個代表」理論，胡錦濤的「科學發展觀」、習近平「新時代中國特色社會主義思想」的思想理論策劃者。（編輯：陳家倫/繆宗翰）1070609
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