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減肥不必節食?黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】少吃多動助減肥，但是不能過度節食，以免體重短暫下降後，反而復胖。但是，適度採取源自於美國，並且在日本大受歡迎的「16：8飲食減肥」，屬於輕斷食，也可稱為「黃金8小時減肥」，透過一面控制開箱炫耀文網路熱賣產品卡路里攝取，另一面延長身體消耗脂肪的時間，有助減肥。
但是，既然食物是集中在8小時內吃完，就必需重視食物的「質」與「量」，否則吃錯食物，仍然不利減重，甚至可能增胖。一旦「質好量不夠」，或是「質不好量不夠」，即飲食未慎重選擇，容易導致飲食不均衡，加上沒有運動習慣，結果造成基礎代謝率下降，肌肉組織逐漸消耗分解，肌肉量減少，實際上減掉的是?肌肉?，而不是脂肪，就容易復胖了。
實行「黃金8小時減肥」 仍要注意均衡飲食
鄭師嘉營養師提醒，若想使用「黃金8小時減肥」，還要維持規律作息、均衡飲食。而對於有一些疾病的人，或特殊族群例如：糖尿病患者、心血管疾病、癌症病患、孕產婦、發育中兒童、銀髮族等，仍需諮詢醫師，才可執行，因此，這樣的減重方法並不是人人都適用。
健康減重關鍵仍然在飲食內容，以及搭配運動，建議選擇吃原態少加工的六大類食物，才能達到飲食均衡，並慎選低脂、低糖、高纖、優質蛋白質的食物，才可健康瘦；此外，美國膳食協會(American Dietetic Association)建議，一整天的總熱量應該定時分散在全天飲食中，一天可吃4至5餐，自起床後的早餐開始，餐與餐之間需要間隔4至5小時。三餐定時定量，可以讓身體習慣在固定時候分泌消化酵素與荷爾蒙，也有助於減重。
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反屠宰場遷烏日 民代衝市府
中國時報【盧金足╱台中報導】
反對屠宰場遷建烏日區自救會9日率500多名民眾到市府抗議，高喊「林佳龍出來！」立委顏寬恒與近10名藍營議員衝上9樓，要求正在主持市政會議的市長林佳龍接陳情書；議員數度拍打玻璃門，僵持10多分鐘。林佳龍會後到廣場向民眾允諾擇期好好討論，強調會以最高標準推動降低環境衝擊。
變更體育場用地 居民光火
「反對屠宰場，還我體育場！」反對屠宰場遷建烏日區自救會長吳瓊華與立委江啟臣、顏寬恒，及10多名國民黨議員到市府抗議，抨擊藐視烏日民眾權益，不滿原是體育場用地，將改為屠宰場；說明會在9日下午，民眾都去上班上學，選這時間誰來聽說明會？
江啟臣、顏寬恒說，該用地原本是興建焚化爐時，地方爭取回饋的體育用地，為何要強制變更成屠宰場？地方說明會先斬後奏欺騙鄉親，要求林佳龍出來說明。
以最高標準推動 降低衝擊便宜團購2018熱銷商品
眼看陳抗情勢愈來愈擴大，林佳龍還在主持市政會議，立委和議員們衝到市府9樓；包括顏寬恒及李中、顏莉敏、朱暖英等人，在9樓高喊「林佳龍出來！」抗議聲迴盪市府。
直到11點5分林佳龍開完會議，出面向議員表示說明會已延期，會再與民眾溝通；隨後下樓到廣場向民眾釋出善意，表示會再擇期好好說明，才平息民眾怒火。
林佳龍表示，台中需要有肉品市場不管位於哪裡？市府秉持最高標準，規畫新的肉品市場用循環經濟，廢水處理採循環經濟設施，配合水資源中心同步規畫；附近交通動線與所有配套措施，都會以最嚴格標準來做。
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